Menstruatie en fertiliteit
Een verbaasde blik, fronsende wenkbrauwen, het hoofd schudden… Het kunnen allemaal reacties zijn als ik beweer dat het mogelijk is om je menstruatie te hebben zónder dat daar dagen van krampen, opgeblazen gevoel, spotting of humeurigheid aan vooraf gaan. Dus mannen, ook voor jullie is dit goed om weten. Stuur je vrouw naar de acupunctuur als je elkaar om de maand in de haren vliegt ;-)
PMS (premenstrueel syndroom) en pijnlijke maandstonden zijn een teken dat jouw lichaam je vertelt dat er iets niet klopt. Het voelen van enkele steken, doffe pijn of wat klein ongemak kan normaal zijn, maar extreme pijn waarvoor maandelijks pijnstillers nodig zijn en die je dagelijkse doen verstoren, betekent dat er iets mis is.
In de Chinese Geneeskunde wordt dit gezien als Lever qi stagnatie. De Lever zorgt voor een goede doorstroming van qi doorheen het lichaam. Als de lLever qi stagneert kan het irritatie opwekken, spanning in de borsten, hoofdpijn, slecht slapen en/of fysieke pijn (zoals menstruatiekrampen). Ervoor zorgen dat qi en bloed vrij stromen gedurende je cyclus is de sleutel om een PMS-loze menstruatie te verzekeren.
Het verlagen van je stressniveau, een gezonde voeding (groene groenten helpen de Lever en ook magnesium en omega 3 zijn belangrijke supplementen), voldoende slaap, beweging en natuurlijk acupunctuur kunnen allemaal bijdragen om die maandelijkse last vlotjes te doorstaan.
Ik heb het onlangs aan den lijve mogen ondervinden. De laatste maanden werden mijn maandstonden erger en erger. Het viel me op dat ik de week ervoor telkens voor het minste geïrriteerd en boos werd. Ik transformeerde maandelijks in een Cruella (vraag maar aan mijn man). De buikpijn bracht me hoe langer hoe meer uit mijn lood omdat ik het gevoel had dat al mijn energie naar mijn onderbuik ging. Enkele sessies acupunctuur later was mijn cyclus terug in balans. In die mate dat ik met moeite gevoeld heb dat mijn maandstonden erdoor gekomen zijn. Hier kwam dan wel een nieuw probleem bij, namelijk dat ik niet voorbereid was en dus niets bij me had 😱.
En niet alleen hevige pijn, maar ook een onregelmatige cyclus, hevige menstruele bloedingen, tussentijdse bloedingen, uitblijvende menstruatie,… zijn tekenen dat het lichaam niet in balans is. Eigenlijk hoort een menstruatie geen klachten te geven. Bij fertiliteitsproblemen vraag ik daarom steeds in detail naar de menstruatiecyclus. Het verloop van de menstruatiecyclus is immers een belangrijke indicatie voor de vruchtbaarheid van de vrouw.